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/ École de santé publique

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Your ‘Surge Capacity’ Is Depleted — It’s Why You Feel Awful

Selon la psychologue Anne Masten : “Il est important de reconnaître qu’il est normal, dans une situation de grande incertitude et de stress chronique, de s’épuiser et de connaître des hauts et des bas, de se sentir épuisé ou de connaître des périodes d’épuisement”.

Dans cet article, elle explique comment notre capacité de pointe (système d’adaptation mentale et physique) a été épuisée à cause de la pandémie de COVID-19, et qu’il est tout à fait normal de se sentir très fatigué en ce moment. L’article mentionne plusieurs choses que nous pouvons faire pour nous aider à faire face à la pandémie, notamment accepter la situation et attendre moins de nous-mêmes.